Essen aus Gewohnheit

Wie automatische Essmuster entstehen und sich verändern lassen.

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Essen aus Langeweile: Warum du ständig etwas essen willst, obwohl du keinen Hunger hast

Essen aus Langeweile: Warum du ständig etwas essen willst, obwohl du keinen Hunger hast   Eigentlich hast du keinen Hunger. Du läufst trotzdem in die Küche, öffnest den Kühlschrank und schaust hinein, als hätte sich seit deinem letzten Besuch vor 20 Minuten etwas Spektakuläres darin ereignet. Nichts dabei. Zehn Minuten später stehst du wieder da.

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Heißhunger stoppen: Warum du abends plötzlich alles essen könntest

Heißhunger stoppen: Warum du abends plötzlich alles essen könntest   Den ganzen Tag lief es eigentlich ziemlich gut. Du hast vernünftig gegessen, nachmittags sogar den Kuchen stehen lassen und warst ein kleines bisschen stolz auf dich. Dann ist es 20:43 Uhr. Du sitzt auf dem Sofa und plötzlich könntest du für Schokolade Dinge tun, über

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