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3 Heißhunger-Fehler, die ich jahrelang gemacht habe, erkennst du dich wieder?

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3 Heißhunger-Fehler, die ich jahrelang gemacht habe, erkennst du dich wieder? Montagmorgen. Neue Woche, neue Motivation und diesmal wird wirklich alles anders! Weniger Süßigkeiten, gesünder essen und endlich konsequent bleiben. Schließlich wissen wir doch alle, wie Abnehmen funktioniert. Zumindest theoretisch. Blöd nur, wenn am Mittwochabend die Schokolade wieder verdächtig laut aus dem Schrank ruft. Ich

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Essen aus Langeweile: Warum du ständig etwas essen willst, obwohl du keinen Hunger hast

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Essen aus Langeweile: Warum du ständig etwas essen willst, obwohl du keinen Hunger hast   Eigentlich hast du keinen Hunger. Du läufst trotzdem in die Küche, öffnest den Kühlschrank und schaust hinein, als hätte sich seit deinem letzten Besuch vor 20 Minuten etwas Spektakuläres darin ereignet. Nichts dabei. Zehn Minuten später stehst du wieder da.

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Heißhunger stoppen: Warum du abends plötzlich alles essen könntest

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Heißhunger stoppen: Warum du abends plötzlich alles essen könntest   Den ganzen Tag lief es eigentlich ziemlich gut. Du hast vernünftig gegessen, nachmittags sogar den Kuchen stehen lassen und warst ein kleines bisschen stolz auf dich. Dann ist es 20:43 Uhr. Du sitzt auf dem Sofa und plötzlich könntest du für Schokolade Dinge tun, über

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Abnehmen ohne Diät: Warum du wahrscheinlich längst weißt, wie Abnehmen geht

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Abnehmen ohne Diät: Warum du wahrscheinlich längst weißt, wie Abnehmen geht   Mal ehrlich: Du weißt doch, wie Abnehmen funktioniert. Du weißt, dass eine Tafel Schokolade mehr Kalorien hat als eine Gurke. Du weißt, dass Bewegung eine ziemlich gute Idee wäre und dass die Chipstüte abends auf dem Sofa vermutlich nicht unbedingt dabei hilft, dein

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